岁后，男人的小腹很容易凸起，体育活动时千万不能三天打鱼，两天晒网。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害。
脸部也容易发福，出现双下巴，不妨做一些面部按摩。?刻旌?到10杯清水。
腿和腰自然会衰老。如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二。要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。运动不足和饮食结构不合理，正是我们滋生性功能衰退、肥胖、心脏病、高血压、糖尿病等疾病的祸首。
《美国医学会学报》刊登的一项涉及名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超过3杯)，能使寿命延长到85岁的几率增加97%。的男人延缓衰老守则(摘自网络)专家研究证实，人的寿命完全可能达到岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，身体较弱者尤是如此。
虽然衰老是人类生命过程中的必然规律，但是去除外界不良因素后，有可能使人按原有遗传程序健康地生活到百岁以上。临床观察显示，酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。连续做l次，每次练习做组，每周锻炼次。